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80后未婚女青年的被催婚经历,北京市教委发通知

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市教委发通知整顿中小学APP、公众账号及群组

32岁那年,单身的我跟父母和解

新华社厦门1月28日电每逢新春佳节,团圆饭是必不可少的迎新元素,在山珍海味面前,不少人都在“这个我想吃”和“吃胖了怎么办”的矛盾中挣扎。为此,记者专门咨询了复旦中山厦门医院营养专家,为广大群众开出一份“吃好不胖”的《新春饮食攻略》。

家校群禁发排名禁发红包

据新华社报道,中国关心下一代工作委员会健康体育发展中心曾发布《中国逼婚现状调查报告》,其中显示,逾七成受访者曾被父母催婚;25至35岁的单身族压力最大,86%的受访者被催婚,女性比男性高6%。

据了解,在营养科历年新春问诊中,三分之二的患者有肥胖方面的疑问。根据分类,男性患者面临的主要是油腻食物和酒精饮料摄入超标的问题;女性患者主要是甜品类高热量食物摄入超标的问题;老龄患者面临的主要是较难消化的糯米类食物摄入过多的问题;低幼龄患者则主要是膨化类零食和碳酸饮料摄入过多的问题。

3月1日前,本市将启动一轮校园网上“清查”行动,中小学使用的APP,微信群、QQ群等互联网群组和微信公众号、微博账号等互联网公众账号均在检查范围内。昨天,市教委发布加强中小学APP、互联网群组、公众账号管理的通知,正式“亮剑”整顿校内外互联网环境,明确进入校园的APP不得“超标教学”“提前教学”“强化应试”,不得向学生收费,不得组织考试、竞赛、排名。任何单位和个人不得进校宣传、推荐和推销APP。

大龄单身女青年的年关,总是比一般人要难过一些。

复旦中山厦门医院营养科专家陈红洁告诉记者,新春饮食可以从八个方面来做到“吃好不胖”:

APP公布成绩排名将被叫停

这不,临近年底,贺洁突然成了朋友圈里最受欢迎的知心姐姐,总有小伙伴约她吃饭,顺便聊聊春节打算怎么过。说来说去,主题只有一个:要不要回家过年?被催婚了该怎么办?

第一,调整进食顺序,以蔬菜汤、蔬菜、禽畜肉类、主食的顺序进食,餐前喝半碗蔬菜汤并进食少量深色蔬菜,不仅有利于增加饱腹感,减少正餐时间摄入过多的食物,还有助于肠胃的蠕动和消化。

按计划,3月1日前,中小学使用的APP,微信群、QQ群等互联网群组和微信公众号、微博账号等互联网公众账号将接受一轮全面排查整改,各区要形成报告报送市教委。

贺洁笑着说,作为一个80后未婚女青年,小伙伴们都觉得她应该有丰富的“斗争”经验,就算不能取经,一起吐吐槽解解压也好。

第二,吃饭八分饱,在大脑感知到饱腹感前,果断放下筷子,离开餐桌,暴饮暴食,不仅会让体重飙升,甚至还会引起急性胃肠炎或急性胰腺炎。

排查过程中,一旦发现包含色情暴力、网络游戏、商业广告等内容及链接,利用抄作业、搞题海、公布成绩排名等应试教育手段增加学生课业负担,传播违法违规信息及其他不利于学生健康成长问题的,要立即停用、卸载APP、退订业务、解散群组、取消关注或注销公众账号;涉嫌违法违规的要报告网络信息管理和公安部门查处。市教委表示,要采用多种方式提醒家长慎重安装使用面向中小学生的APP。

有一种可怜叫亲戚觉得你可怜

第三,全谷来当家,少吃精白食物如白米饭、白馒头、白面包、白面条等,增加杂粮谷薯类食物摄入如黑米、红米、小米、燕麦、荞麦、红薯、玉米等,做到粗细搭配,食物多样。

群组不得发布学生成绩

“年纪越大我越愿意陪着父母,但一想到要走亲戚,想到七大姑八大姨无休止的逼问,真是好想怼回去。”闺蜜cici腰背挺直坐在沙发上,说起去年春节被亲戚轮番“关爱”的经历,忍不住猛喝了一口咖啡,有点忿忿又带点无奈。

第四,优选鱼类和禽类,在荤食选择上,优先选择脂肪含量低、蛋白含量高的的鱼、虾等海鲜类和鸡、鸭、鹅等禽类,最后再选择牛、羊、猪等畜肉。

市教委介绍,中小学群组主要用于教育教学信息交流。群组建立者、管理者应当履行管理责任。要按照群组性质类别、成员规模、活跃程度等分类管理。家校群由班主任或年级组长管理,要引导家长树立正确教育观和成才观,学习交流科学有效的家庭教育方法。师生群由任课教师或社团教师管理,要充分体现为人师表,积极引导学生健康成长。家长群由家长委员会管理,要引导家长积极参与家校合作。学生群由学生负责人管理,要弘扬社会主义核心价值观,积极传播正能量。工作群由工作负责人管理,不得发布与工作无关内容。临时设立的群组,在任务完成后由建立者及时解散。

cici不明白,为什么老家亲戚们总觉得她很可怜。

第五,蔬果不能少,每人每天的蔬菜摄入总量以500克及以上为宜,并且最好一半是深色蔬菜如绿叶菜、紫甘蓝、胡萝卜等,水果也尽量在两餐之间食用,每天总量不超过250克为宜。

群组交流信息不能随意发布。市教委明确,群内不得发布学生成绩、排名,不批评或表扬学生,不得制造焦虑;不得发布与教育教学无关的广告、求助、募捐、拼课等信息。要尊重学生隐私,不攀比家庭背景、不晒娃,不刷屏问候、点赞,不得发红包。

“一个女孩子,孤零零在杭州,男朋友也不找,你到底想干什么?这是我小姑去年的原话。”cici说,去年她一共在老家待了5天,每天就是被亲戚们轮番拉着谈心,反而是自己爸妈都没能好好说几句贴心话,“最让我郁闷的是,他们不是假装同情,是真心觉得我很可怜。我到底哪里可怜?我觉得我过得比你们都幸福好吗!”

第六,零食不宜多,糖果、坚果、果冻、饼干等零食隐藏的热量并不低,不建议一边聊天或者一边看电视一边吃零食。

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关键词: 单是 北京市 教委 学家