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二红粥的做法,山楂蘑菇粥的做法及营养

菜瓢谷的养生粥栏目为你详细介绍了山楂蘑菇粥的做法,山楂蘑菇粥的功效与作用,以及山楂蘑菇粥的营养价值等养生粥大全。

早安,绿色?早安,绿色?摄影师:Ibai Acevedo

菜瓢谷的养生粥栏目为你详细介绍了二红粥的做法,二红粥的功效与作用,以及二红粥的营养价值等养生粥大全。 图片 1

山楂蘑菇粥的口味特点:酸咸鲜香,有补心安神的功效。其做法如下:大米100克,山楂20克,蘑菇50克。精盐适量。1:将蘑菇洗净,切成薄片;大米淘洗干净;山楂用清水洗净,去籽,切成薄片。2:将大米、蘑菇、山楂同放铝锅内,加水置旺火上烧沸,再用小火煮35分钟即成。蘑菇不仅味道鲜美,富含人体必需的赖氨酸等,还含有丰富的矿物质元素、多种维生素及酶类。蘑菇还有益肠胃、化痰理气、镇痛的功效。蘑菇还是一种较好的减肥美容食品,其中大量的膳食纤维具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌的作用。大米富含蛋白质、脂肪、淀粉等,山楂含有多种维生素、无机盐等。最后,菜瓢谷健康提示:山楂蘑菇粥具有抗衰老、降血压、减肥等功效。预计制作时间30分钟。制作难易程度:☆

早安,绿色?

二红粥的口味特点:香甜滑润,有益气理血的功效。其做法如下:红花6克,红枣6枚,粳米100克。红糖20克。1:把红花洗净,红枣去核,洗净;粳米淘洗干净。2:把粳米、红花、红枣、红糖同放电饭煲内,加清水1000克,如常规将粥煲熟即成。最后,菜瓢谷健康提示:粥熟烂即可,不宜时间过长。预计二红粥制作时间15分钟。制作难易程度:☆

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