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来自 威尼斯手机娱乐官网 2019-06-07 17:19 的文章
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印度人却把它当宝,减肥瘦身

女人不想大肚子,3种青菜可常食,减肥瘦身,刮油清脂!

中国吃货面对这种生物,都表示下不了口,印度人却把它当做人间美味

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说起吃货的力量,相信很多国家都很佩服中国的吃货,这个世界上的物种,只要被中国吃货盯上的,十有八九都会吃到“生态平衡”,迫不得已只能靠养殖来维持数量,这才不至于让物种面临灭绝,比如说牛蛙,小龙虾,生蚝等等,亚洲鲤鱼都被视为入侵物种,繁殖速度太快,如果不及时处理,数量得不到控制反而会泛滥成灾

今天小编为大家介绍的是土豆,一说到土豆,相信很多人都有吃过,它的营养价值很高,深受大家喜爱,却没几个人知道它的食用禁忌,接下来小编带大家伙详细了解下土豆的相关知识吧!

减肥野菜,灰灰菜

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吃土豆的好处一:

灰灰菜是一种草本植物,多生长在田间和路旁,在农村是最普通的一种野菜,几乎无人不知无人不晓。灰灰菜,它是健康的野菜,它含有很高的维生素C、维生素E和胡萝卜素、微量元素等等,营养价值非常高,可以减肥瘦身,刮油清脂。可摘来它的幼苗焯水后凉拌食用。

这时,就由吃遍天下无敌手的中国吃货出马了,只要中国吃货一到,各种入侵物种根本不是个事儿,这主要和中国的烹饪技术有关,就拿牛蛙来说吧,当他们正在干着急束手无策的时候,中国大厨已经想出了牛蛙的好几种烹饪方式,麻辣牛蛙,干锅牛蛙,炭火牛蛙,泡椒牛蛙等等。小龙虾更是被中国吃货吃出了花来,麻辣虾尾,啤酒小龙虾,麻辣小龙虾等等

在饮食营养方面,土豆中含有较多的钙,维生素以及多种微量元素。土豆中的营养容易被人体所吸收。土豆能够给人提供饱腹感,土豆也能够维持我们的人体热能需求。因此。很多地方也是把土豆当做主食。

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吃土豆的好处二:

减肥野菜,茼蒿

但小编今天要说的入侵物种,中国吃货看到都表示无能为力了,正拿它没办法的时候,印度人却站了出来,表示有办法将其吃掉,看到印度人的吃法,不得不心服口服啊,果真是重口味!中国吃货虽然什么都吃,百无禁忌,但这两种物种却是无法下口的,一种是埃及塘鲺,还有一种是清道夫!

土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用,对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩,对胃肠黏膜无刺激作用,有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。

茼蒿有着篙之香气、菊之甘香。味道有十分的清爽可口,是一种味道比较特殊的蔬菜,十分受人们的喜爱。茼蒿的热量非常低,很适合想要减肥的人食用。可能很多人都觉得茼蒿不太好吃,但其实茼蒿的味道非常好,而且还带有一股甜的味道。

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埃及塘鲺大家都知道,是一种很脏的鱼类,对水质也没什么要求,只要是水里的东西它都会吃,各种垃圾,各种动物的尸体,以及粪便等等,它们吃得多长得快,但肉质却不怎么鲜美,反而还会有一股土腥味儿,埃及塘鲺还有个别名叫做“鼻涕鱼”,具有鄙视的含义,可见人们对这种鱼有多么的不待见

食材:

减肥野菜,苦菊

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吃土豆的好处三:土豆还是抗衰老的食物,它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的女性身体健康,衰老得会很慢。

苦菊是一道凉拌菜品,可以清洗干净之后,放入陈醋、食盐、大蒜等调味料,搅拌均匀即可食用。想要减肥的人平时可以常吃苦菊,不仅营养价值非常丰富,而且热量还非常低,很适合减肥的人。

除了埃及塘鲺以外,清道夫也被中国吃货列入了黑名单,清道夫原产于拉丁美洲,最开始是以清理河流为目的引进中国的,清道夫以水底垃圾为食,是一种杂食性鱼类,不管是水藻,还是其它鱼的尸体、青苔、只要是可以吃的它们都不会挑剔,统统吃掉,从而达到净化水中的环境的目的!但清道夫的繁殖能力也是超强的,再加上它们会以其他鱼卵为食,会导致其它鱼的灭绝。在南方某些地方此鱼已泛滥成灾,导致整条河流原生鱼类灭绝殆尽,但中国人却无法用对待小龙虾一样的方法去对待清道夫,面对清道夫,中国吃货也表示无能为力了!

吃土豆的好处四:土豆还是最理想的减肥食物,吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。“瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦”,常吃身段会变得苗条起来。

3种减肥野菜,你爱吃不?你家乡有吗?

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清道夫虽然在中国吃货眼中不受欢迎,但在印度人眼中却是珍宝一样的存在,受欢迎得很,在印度的街头,有很多卖烤鱼的小贩,所用的鱼就是这种清道夫,印度人会把鱼鳍弄掉,将鱼鳞刮掉,然后放在火上烤,烤熟以后直接用手抓着吃,仿佛在吃一个人间美味,如果不是这种鱼繁殖能力强,估计要被人口众多的印度人吃到灭绝了!

常吃土豆好处多多,但也有禁忌

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在选购土豆的时候,千万别选发芽的土豆,因为发芽的土豆中含有龙葵碱,就算发芽的土豆炒熟了也是不能吃的,一旦吃了就会引发中毒,轻者呕吐、腹痛,严重的需要上医院治疗才可以,所以大家要注意了。

不仅在印度的街头能吃到烤清道夫,就连菜市场也会卖各种各样的清道夫,由于这种鱼以垃圾,动物尸体为食,所以肉质十分的腥臭,在印度的菜市场,经常会闻到这样的味道,不用说,一定是清道夫散发出来的味道,不得不说,口味真是独特呀

你们都记住了吗?

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各种土豆做法惊呆了小编,奉上吃货整理出来的土豆做法大全,土豆原来还能这样吃!

自制非油炸土豆

1.土豆切成薄片,泡在水里去掉淀粉;

2.控干水分,两面涂油撒盐,放在盘子上不加盖,微波炉900W高火5分钟;

3.取出后,如果背面还有水分,就再翻面高火1-2分钟即可。

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培根土豆饼

1.土豆洗净,表面切十字,不要太深,放锅中大火煮熟捞出,剥皮压泥;

2.培根和洋葱切末。锅中倒油,大火至4成热,放培根煸炒出油,再放洋葱,待洋葱成透明盛出;

3.培根和洋葱倒入土豆泥,加盐和黑胡椒拌匀;

4.手中倒油,把食材揉成饼;

5.锅中热油,7成热时,下小饼炸至金黄即可。

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DIY薯条

1、土豆切筷子粗细的条;

2、水中放盐,土豆放进去煮两三分钟;

3、捞出过冷水泡一会;

4、两种方案:一,放在筐子里晒到没有水用干淀粉撒上去晃匀。二,有冰箱的,放冰箱里冷冻到硬。随时吃随时炸;

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葱香煎土豆

1.土豆洗净,不需要去皮,葱白、葱绿分开切小段;

2.装到盘子里,撒少许盐,上锅蒸熟;

3.取出,用刀轻轻的压一下,压扁;

4.锅子加少许油,将土豆放入煎;

5.用筷子翻面,煎至两面有点微微的焦;

6.锅中再加入少许油;

7.放入葱白爆香,大火,晃几下锅子即可;

8.再加少许盐,放葱花,继续晃几下锅子,即可。

5、七成热油,炸金黄即可。

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香煎土豆饼

1、土豆隔水蒸熟,放凉后去皮,土豆用勺子压碎,黑胡椒和盐化在牛奶里;

2、牛奶和土豆泥混合拌匀,土豆泥做成大小均匀的饼,放入加了橄榄油的平底锅,小火煎至两面金黄即可。

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芝心薯球

1、中等大小的土豆2个,洗净加水煮熟,去皮后用勺压成泥;加入奶粉1大勺,糯米粉50克,适量盐和胡椒粉,揉成不粘手的面团;

2、将和好的土豆面团等分成均匀大小的剂子,把三明治芝士片每张分成四小份;每个剂子包入一份芝士片,搓圆后均匀滚上面包糠;

3、油锅烧至五成左右热,轻轻放入土豆球,小火炸至表面金黄色、外壳稍硬即可,捞出后用厨房纸吸去余油,乘热吃口感最好。

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鱼香土豆

1、锅里放油烧热后,放入切好的土豆块,小火炸熟,捞出;

2、锅中放油烧热,放入蒜茸爆香,放入辣椒粒、芹菜粒炒均匀将炸好的土豆片倒入;

3、放入生抽、白糖、胡椒粉、鸡粉、豆瓣酱、醋、料酒,翻炒均匀,加入花生米加葱花,快速翻炒均匀,即可上碟。

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麻辣土豆丝饼

1、土豆去皮洗净切丝,用极少的油湿湿锅,烧至5成热,下土豆丝.盐炒至断生;

2、土豆丝团拢用锅铲轻轻按压,从锅边入油煎炸,不能搅动;

3、边煎边用铲子按压土豆丝,使土豆丝成饼;

4、当一面煎黄后,翻面继续煎呈金黄色;滤去油后装盘,撒辣椒粉、花椒粉、味精即可。

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DIY韩式土豆饼

1、土豆洗净去皮,切厚片蒸熟过筛压成泥备用;

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